मैंगो स्मूदी रेसिपी: हेल्दी रहने के लिए समर ब्रेकफास्ट में एड करें मैंगो अधिसूचना, बेहद आसान रेसिपी यहां देखें

[ad_1]

मैंगो स्मूदी रेसिपी: गर्मी के मौसम में स्वाद और खाद्यान्न मैं गो चिपचिपाहट से सुबह की शुरुआत करने से बेहतर तरीका और क्या हो सकता है? सावन के राजा के रूप में जाने वाले आम न केवल आपके काम करते हैं बल्कि ढेर सारे छोटे-छोटे लाभ भी प्रदान करते हैं। जरूरी विटामिन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, आम तौर पर आपके समर ब्रेकफास्ट की लिस्ट में शामिल करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। आगे पढ़ें…

पोषक तत्व का पावरहाउस हैं आम

आम पोषक तत्वों का पावरहाउस हैं। विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर ये रिफ्लेक्स फल आपके सक्रियण को बढ़ावा देते हैं, हेल्दी पाचन को सपोर्ट करते हैं और ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं। उनका रैंडम, पल्प किसी भी डिसऑर्डर में जान डालता है। गर्मियों की अधिसूचना के लिए हम सबसे शानदार विकल्पों में से एक है।

हाइड्रेशन और रिफ्रेशमेंट

गर्मी के तेज महीनों के दौरान गर्मी में रहना आवश्यक है। आम हाइड्रेशन का एक शानदार स्रोत हैं, क्योंकि इनमें से पानी की मात्रा काफी अधिक है और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। उन्हें एक पकड़ में आने से एक ताजा और पेज से भागने वाला कंटेट बन जाता है जो आपके शरीर के स्तर को फिर से भरने में मदद करता है और आपको पूरा दिन ठंडा रखता है।

बहुत आसान है मैंगो सूचना बनाना

मैंगो प्रमाणन करना बहुत आसान है। कुछ सामान्य सामग्री और एक ब्लेंडर के साथ, आप तुरंत एक नाश्ता नाश्ता तैयार कर सकते हैं। चाहे आप काम पर जा रहे हों या गर्मी की आलसी होकर आनंद ले रहे हों, आम की घोषणाएं स्वाद या स्वास्थ्य लाभ से समझौता किए बिना आपके शरीर को पोषण देने का एक त्वरित और आसान तरीका है। आगे पढ़ें मैंगो जानकारी रेसिपी …

मैंगो रेसिपी रेसिपी

1 पका हुआ आम, छिलका और कटा हुआ।

1 कप संदीप ग्रीक योगर्ट।

1/2 कप अनुपयोगी बादाम का दूध (या अपनी पसंद का कोई भी दूध)।

1 बड़ा चम्मच शहद या मेपल सिरप (अतिरिक्त वरीयता के लिए वैकल्पिक)।

1/2 चम्मच अर्क (वैकल्पिक)।

बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक, भले ही यह धारणा के लिए)।

मैंगो आस्सी बनाने का तरीका

• एक ब्लेंडर में कटे हुए आम, ग्रीक दही, बादाम का दूध, शहद या मेपल सिरप (यदि संभव हो तो उपयोग कर रहे हैं) और अर्क (यदि संभव हो तो उपयोग कर रहे हैं) प्राप्त करें।

• हाई स्पबड पर ब्लेंड करें। इच्छा अनुसार कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और एक जैसा दिखने वाला बनाने के लिए फिर ब्लेंड करें।

• सब्सक्राइबर को चखें और यदि आवश्यक हो तो अधिक प्लस या अस्पष्ट सिरप में शामिल हों।

• मैंगो संबंधी को रिपोर्टर में तुरंत प्रतिक्रिया करता हूं।

• खूबसूरत झलक के लिए आप इस समझ को सरलतम टुकड़ों या चिया के बीज के हिसाब से समझ सकते हैं।